Sé lo que es decir "empiezo el lunes" y que pasen 20 lunes sin empezar nunca, se lo que es comer excelente todo el día y terminar la noche atracando el refri con lo primero que encontré, estar inflamada y querer un cuerpo más sano, más ágil, más fuerte y sentir que por más que quería, no lo lograba, se lo que es llegar sin energía para los quehaceres, para estar con mi hija, para rendir en mi trabajo. 

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Durante mucho tiempo pensé que el problema era yo, que me faltaba disciplina, fuerza de voluntad, constancia pero lo que me faltaba era un plan que seguir.

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Todo cambió cuando empecé a organizarme, no porque de repente tuviera más fuerza de voluntad, sino porque ya no tenía que decidir nada en el momento. Abría el teléfono y ya sabía exactamente qué hacer. No perdía tiempo buscando rutinas en YouTube, ni tratando de recordar qué músculo trabajé ayer. El plan ya estaba ahí, pensado con anticipación, no improvisando el mismo día.

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Esa fue la clave que me salvó a mí: tener un plan y es exactamente lo que armo para ti como coach: rutinas planificadas con tiempo, con estrategia, para que tú tampoco tengas que pensarlo. Solo abrir la app y entrenar.

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